秋季养生保健之排毒养颜的食物有哪些

秋季养生保健之排毒养颜的食物有哪些  秋高气爽,很闷热干燥,秋燥之气易伤肺,所以,在秋季饮食一定要以清淡为主,少吃煎炸的食物,应多吃新鲜蔬菜的水果,蔬菜最好吃一些大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白

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冬至日吃什么御寒

冬至日吃什么御寒  据悉,冬至在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至这天,是北半球全年白天最短、夜晚最长的一天。过了冬至,白天就会一天天变长,黑夜会一天天变短。在N年之前,老祖宗就很重视

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冬季养生小常识之饮食误区有哪些

冬季养生小常识之饮食误区有哪些  手脚冰冷怎么办  1.冬季是个很寒冷的季节,很多人都会出现特别怕冷的现象,就算穿得再多手脚还是会冰冷,想要改善就要多运动,早起跑步,或者做一些简单的运动,长

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女性吃什么可以补血 帮助补血食物推荐

女性吃什么可以补血  海带:海底含各种丰富的营养,其中包含碘、铁、钙等各种人体所需元素,冬天多吃海底汤还能有效帮助御寒保暖。这是因为海底中含丰富的铁,如果血液中缺铁则会出现产热量少、体温低等

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如何挑选办公室零食

如何挑选办公室零食  核桃 :核桃被誉为补脑佳品,能有效帮助改善办公室一族用脑过度而产生的精神疲劳,起到补脑养脑的作用。并且还能帮助延缓衰老,属办公室一族零食首选。  蓝莓 :蓝莓具有非常强

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如何挑选办公室零食

如何挑选办公室零食  核桃 :核桃被誉为补脑佳品,能有效帮助改善办公室一族用脑过度而产生的精神疲劳,起到补脑养脑的作用。并且还能帮助延缓衰老,属办公室一族零食首选。  蓝莓 :蓝莓具有非常强

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海带的营养价值及功效作用有哪些

海带的营养价值及功效作用有哪些  一、抗凝血  海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都能抗凝血,对于血小板不好的人来说是不错的食补物品。  二、降血糖  血糖的升高对血压各方面都有影响,因此降血糖是年

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冬季饮食应该如何健康进补

冬季饮食应该如何健康进补  一、 冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物,这些食物不仅营养丰富而且还能起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环的作用,能够使全身暖和,帮助御寒。  二、

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抗衰老的食物有哪些

抗衰老的食物有哪些  鱼肉 :鱼肉营养丰富,含有全面优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。  冬瓜 :冬瓜不

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内分泌失调长斑怎么调理

内分泌失调长斑怎么调理  桃花猪蹄粥  材料:干桃花1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。  做法:先把干桃花洗干净晾干,磨成细粉待用,再把粳米洗净,接着

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内分泌失调的症状与调理是怎样 肥胖

内分泌失调的症状与调理是怎样  肥胖  是不是不吃什么东西,控制饮食还是会长胖呢?而且想减肥都减不下,据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡

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如何提高免疫力的食物吃出健康

如何提高免疫力的食物吃出健康  杏仁  一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半,维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸,B族

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你不得不知的饮食误区揭秘

你不得不知的饮食误区揭秘  饮食误区揭秘  蔬菜饮食错误: 很多人都不爱吃蔬菜,要不然就是把蔬菜炒起来吃,这样会破坏蔬菜里面的营养物质,其实很多的蔬菜都是可以炖汤喝的,比如胡萝卜,西红柿等等

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女性如何健康补血养气抗衰老

女性如何健康补血养气抗衰老  红枣: 红枣自古就被推崇用于补血益气食用,能有效帮助女性改善气色,起到美容养颜的作用。红枣应该怎样吃才健康呢?红枣由于纤维质地粗,含糖量高,多食不仅不易消化,还

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